Cómo iniciarte en la escalada

Escalar es una de las primeras actividades físicas intensas a las que el ser humano se ha sometido desde la prehistoria. En la antigüedad nuestros antepasados se vieron forzados a subir pendientes escarpadas y peligrosas cimas, por diversos fines: exploración de nuevos territorios, para tener una visión panorámica del área, búsqueda de alimento o cobijo, entre otras. Pero actualmente el acto de escalar tiene un fin totalmente distinto, ya que es una popular forma de recreación ya sea en terrenos arenosos, rocosos o helados. Existen más de diez modalidades para practicarla, entre las que podemos mencionar como las más conocidas: el senderismo, escalada deportiva, media montaña, alta montaña, expediciones, escalada en roca, escalada en hielo, esquí de travesía, barranquismo, duatlón de montaña, así como maratón y media maratón de montaña. Para dejarlo un poco más claro podemos definir los términos menos obvios. Cabe mencionar que “escalada” se refiere específicamente a la acción de ascender por una pendiente vertical usando nuestras extremidades, mientras que el senderismo se refiere más a la exploración a caminata para descubrir nuevos paisajes, las expediciones son travesías grupales en cimas altísimas (acá entran el alpinismo, andinismo e himalayismo dependiendo en qué cordillera del mundo estemos) y los tipos de maratón a competencias de agilidad y resistencia como ya imaginamos.
Todas se pueden englobar en el término montañismo, pues de una u otra manera se tiene que subir a lo alto de un terreno montañoso ya que este es el lugar de excursión. Esta palabra abarca también al conjunto de técnicas, habilidades y conocimientos orientados a su práctica; que puede ser aficionada o profesional.Sin duda es una de las actividades más extremas e intensas que se pueden realizar, y eso podemos comprobarlo viendo muchos videos asombrosos en Internet: gente a grandes alturas, con atemorizantes precipicios como fondo donde la emoción y adrenalina se respiran de una manera muy fuerte.
  
   
Que quede claro que el montañismo no está hecho para cualquier persona: es indispensable un buen estado físico, fuerza, flexibilidad y resistencia necesarias, así como un óptimo estado de salud general.También la suficiente fortaleza mental, pues muchas veces ponemos a prueba nuestro valor y serenidad en situaciones límite. Además hay que tener unos conocimientos adecuados y/o una orientación concienzuda acerca del clima, geografía y demás datos vitales.
Es considerada una actividad de riesgo. Las condiciones atmosféricas son extremas, la temperatura muy fría o muy calurosa, y sobretodo el nivel de oxigeno es limitado debido a la altura. Además de dolores de cabeza hay posibilidad de sufrir nauseas, inapetencia, agotamiento o insomnio. Eso explica que ni siquiera muchos deportistas calificados puedan desempeñarse a plenitud en las prácticas más radicales de la escalada. Por ejemplo podrá parecernos que un futbolista de alguna poderosa liga de futbol; como la premier league, es capaz de incursionar en casi cualquier disciplina deportiva debido a sus bien desarrolladas aptitudes físicas, pero esto no es así.
Eso explica que la mayoría de clubes e instituciones  deportivas, prohíben en sus cláusulas que miembros de su plantel realicen deportes extremos, siendo el montañismo uno de los más restringidos. Lo que buscan es evitar cualquier riesgo de lesiones ajenas a su profesión. No faltan los deportistas que sienten que sus hobbies y aficiones son limitadas por estas normas, pero la postura de protegerlos es comprensible. No en vano equipos de fútbol tan importantes como el Liverpool estipulan acuerdos similares en los contratos.
Pero no todas las variantes de la escalada son riesgosas, entre las opciones antes mencionadas seguramente habrá alguna que se amolde a nuestro estilo de vida. También está la modalidad de escalar en puntos fijos, artificiales muchas veces, con un itinerario determinado y marcado con puntos de control; igual de entretenido pero menos agotador.

Escalar es una de las primeras actividades físicas intensas a las que el ser humano se ha sometido desde la prehistoria. En la antigüedad nuestros antepasados se vieron forzados a subir pendientes escarpadas y peligrosas cimas, por diversos fines: exploración de nuevos territorios, para tener una visión panorámica del área, búsqueda de alimento o cobijo, entre otras. Pero actualmente el acto de escalar tiene un fin totalmente distinto, ya que es una popular forma de recreación ya sea en terrenos arenosos, rocosos o helados. Existen más de diez modalidades para practicarla, entre las que podemos mencionar como las más conocidas: el senderismo, escalada deportiva, media montaña, alta montaña, expediciones, escalada en roca, escalada en hielo, esquí de travesía, barranquismo, duatlón de montaña, así como maratón y media maratón de montaña. Para dejarlo un poco más claro podemos definir los términos menos obvios. Cabe mencionar que “escalada” se refiere específicamente a la acción de ascender por una pendiente vertical usando nuestras extremidades, mientras que el senderismo se refiere más a la exploración a caminata para descubrir nuevos paisajes, las expediciones son travesías grupales en cimas altísimas (acá entran el alpinismo, andinismo e himalayismo dependiendo en qué cordillera del mundo estemos) y los tipos de maratón a competencias de agilidad y resistencia como ya imaginamos.

Todas se pueden englobar en el término montañismo, pues de una u otra manera se tiene que subir a lo alto de un terreno montañoso ya que este es el lugar de excursión. Esta palabra abarca también al conjunto de técnicas, habilidades y conocimientos orientados a su práctica; que puede ser aficionada o profesional.Sin duda es una de las actividades más extremas e intensas que se pueden realizar, y eso podemos comprobarlo viendo muchos videos asombrosos en Internet: gente a grandes alturas, con atemorizantes precipicios como fondo donde la emoción y adrenalina se respiran de una manera muy fuerte.

Que quede claro que el montañismo no está hecho para cualquier persona: es indispensable un buen estado físico, fuerza, flexibilidad y resistencia necesarias, así como un óptimo estado de salud general.También la suficiente fortaleza mental, pues muchas veces ponemos a prueba nuestro valor y serenidad en situaciones límite. Además hay que tener unos conocimientos adecuados y/o una orientación concienzuda acerca del clima, geografía y demás datos vitales.

Es considerada una actividad de riesgo. Las condiciones atmosféricas son extremas, la temperatura muy fría o muy calurosa, y sobretodo el nivel de oxigeno es limitado debido a la altura. Además de dolores de cabeza hay posibilidad de sufrir nauseas, inapetencia, agotamiento o insomnio. Eso explica que ni siquiera muchos deportistas calificados puedan desempeñarse a plenitud en las prácticas más radicales de la escalada. Por ejemplo podrá parecernos que un futbolista de alguna poderosa liga de fútbol; como la Premier League, es capaz de incursionar en casi cualquier disciplina deportiva debido a sus bien desarrolladas aptitudes físicas, pero esto no es así.

Eso explica que la mayoría de clubes e instituciones  deportivas, prohíben en sus cláusulas que miembros de su plantel realicen deportes extremos, siendo el montañismo uno de los más restringidos. Lo que buscan es evitar cualquier riesgo de lesiones ajenas a su profesión. No faltan los deportistas que sienten que sus hobbies y aficiones son limitadas por estas normas, pero la postura de protegerlos es comprensible. No en vano equipos de fútbol tan importantes como el Liverpool estipulan acuerdos similares en los contratos.

Pero no todas las variantes de la escalada son riesgosas, entre las opciones antes mencionadas seguramente habrá alguna que se amolde a nuestro estilo de vida. También está la modalidad de escalar en puntos fijos, artificiales muchas veces, con un itinerario determinado y marcado con puntos de control; igual de entretenido pero menos agotador.



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